Adopte ton
Le compagnon tout doux
pour nous rappeler d'être doux avec soi
Ahimsa est un compagnon apaisant à vocation pédagogique, imaginé pour accompagner les enfants... et les adultes... dans l'apprentissage des émotions, de la respiration et de la bienveillance envers soi-même.
Ahimsa est offert en prévente.
Tu peux donc déjà en adopter un !
Son arrivée est estimé pour le mois d’août.
En le pré-commandant maintenant, tu bénéficies d'une offre spéciale.
Découvre les petits trésors d’Ahimsa
Chaque détail d’Ahimsa a été imaginé avec intention afin d’offrir aux enfants un compagnon réconfortant et rempli de possibilités. Découvre comment chacun de ses petits trésors peut les accompagner au quotidien.
Son poids apaisant
Ahimsa pèse environ 4 lb (1,8 kg). Son poids procure une pression douce qui peut favoriser le calme, le sentiment de sécurité et la détente.Cette sensation enveloppante aide plusieurs enfants (et adultes !) à ralentir, à se recentrer et à retrouver un état plus apaisé lors des moments de stress, de fatigue ou de grandes émotions.
Son lest est composé de billes de verre, réparties dans des compartiments sécurisés afin d'offrir un poids équilibré. Les billes de verre ne retiennent pas l'humidité et ne favorisent pas la moisissure.
Les enfants aiment souvent déposer Ahimsa sur leurs jambes pendant une histoire, le serrer dans leurs bras, l'installer sur leurs épaules ou simplement le câliner lors d'un moment plus difficile. Laisse ton enfant découvrir les positions qui lui procurent le plus de réconfort.
Sa pochette en forme de cœur
La pochette en cœur refermable a été imaginée pour accueillir une affirmation positive et aider l'enfant à développer un discours intérieur bienveillant.
Avec l’achat d’Ahimsa, tu auras également accès à une liste d’affirmations positives à télécharger et à imprimer.
Chaque jour, invite ton enfant à choisir une affirmation, à la lire doucement à quelques reprises, puis à la glisser dans la pochette. Il pourra la relire tout au long de la journée, chaque fois qu’il en ressentira le besoin.
La pochette peut aussi accueillir :
• un mot doux;
• un dessin;
• une photo;
• un petit trésor;
• ou un souvenir précieux.
Les fleurs brodées
Les fleurs d'Ahimsa ont été imaginées pour devenir des repères sensoriels qui aident l'enfant à respirer pour s'apaiser.
Chaque fleur possède 5 pétales et 1 feuille, ce qui permet de réaliser 6 respirations.
Commence par poser ton doigt sur la feuille.
Puis, suis doucement chaque pétale avec ton doigt en respirant calmement.
Inspire...
Expire...
Pour les plus grands, tu peux compter jusqu'à 5 à l'inspiration et jusqu'à 5 à l'expiration. C'est ce qu'on appelle la cohérence cardiaque.
Pour les plus petits, adapte simplement le rythme de la respiration (3 ou 4 temps, par exemple). L'important est que l'inspiration et l'expiration aient la même durée, dans un rythme calme et régulier.
Ahimsa possède 5 fleurs. Chacune d'elles représente environ une minute de respiration consciente, pour un total d'environ 5 minutes de pratique.
Il n'est pas nécessaire de faire les cinq fleurs à chaque fois. Une seule fleur peut parfois suffire pour retrouver son calme.
Les couleurs des fleurs
Les fleurs colorées d'Ahimsa sont directement inspirées du thermomètre des émotions de notre programme éducatif L'Univers Attentif & Heureux®, utilisé dans plusieurs écoles primaires.
Avec l’achat d’Ahimsa, tu auras également accès à ce thermomètre des émotions à télécharger et à imprimer afin d’aider ton enfant à reconnaître l’intensité de ce qu’il ressent.
Contrairement à certains thermomètres où chaque couleur représente une émotion, nous avons choisi une approche différente.
Les couleurs représentent l'intensité de l'émotion vécue, et non l'émotion elle-même.
Ainsi, il est tout à fait possible d'être :
- 😊 très heureux dans le rouge;
- 😡 en colère dans le vert;
- 😢 triste dans le jaune;
- 😨 effrayé dans l'orange.
Toutes les émotions sont bonnes et ont leur place. Ce n'est pas l'émotion que nous cherchons à changer, mais parfois son intensité, afin de retrouver un état plus confortable.
Les fleurs invitent donc l'enfant à observer ce qu'il ressent avec curiosité, sans jugement.
Les niveaux d'intensité
🟢 Vert : intensité confortable
🟡 Jaune : intensité moyenne
🟠 Orange : intensité élevée
🔴 Rouge : intensité très élevée
Sa posture malléable
Grâce à sa posture souple et malléable, Ahimsa s'adapte naturellement aux envies et aux besoins de chacun. Assis, couché, dans les bras, sur les épaules ou sur les genoux, il accompagne les enfants dans leurs jeux, leurs moments de lecture, leurs câlins… et même leurs vacances !
Où qu'il aille, Ahimsa est toujours prêt à offrir une présence rassurante, une oreille attentive… et une bonne dose de douceur.
Questions & Réponses
À partir de quel âge Ahimsa est-il recommandé ?
Peut-on laver Ahimsa ?
Ahimsa est-il conforme aux normes canadiennes?
Puis-je utiliser Ahimsa dans mes ateliers ou mes cours ?
Comment puis-je soutenir la mission de L'Univers Attentif & Heureux® ?
Une peluche imaginée avec le cœur
Je m'appelle Marie-France Gagnon, fondatrice de L'Univers Attentif & Heureux®.
Depuis plus de 25 ans, j'ai le privilège d'accompagner les adultes et les enfants sur le chemin du bien-être grâce au yoga, à la pleine conscience et à l'éducation.
Maman de trois enfants, éducatrice à l'enfance de formation, professeure de yoga, directrice du comité de yoga pour enfants à la Fédération Francophone de Yoga et formée pour accompagner les adultes et les enfants dans l'enseignement de la pleine conscience, je suis profondément engagée à créer des outils simples, concrets et accessibles pour favoriser le bien-être émotionnel des enfants.
Au fil des années, j'ai développé des formations, des programmes éducatifs, une certification professionnelle, des conférences, des livres et une foule d'outils pédagogiques qui accompagnent aujourd'hui des milliers d'enfants, de familles et de professionnels.
C'est de cette même vision qu'est né Ahimsa.
Chaque détail de ce petit lionceau a été imaginé avec intention afin qu'il devienne un compagnon rassurant, un repère pour respirer, un soutien à la régulation émotionnelle et un doux rappel d'être bienveillant envers soi-même.
J'espère de tout cœur qu'Ahimsa apportera autant de douceur à votre famille qu'il en a reçu tout au long de sa création.
Avec toute ma gratitude,
Marie-France Gagnon
Fondatrice de L'Univers Attentif & Heureux®
Découvre L'Univers Attentif & Heureux®
Ahimsa est la mascotte officielle de L'Univers Attentif & Heureux®, un programme éducatif destiné aux écoles et aux familles qui accompagne les enfants dans le développement de leur bien-être émotionnel.
Depuis bientôt 10 ans, nous créons des outils simples, concrets et accessibles pour aider les enfants à mieux comprendre ce qu'ils vivent, à accueillir leurs émotions avec douceur et à développer une relation bienveillante avec eux-mêmes.
Ahimsa fait partie de cet univers, aux côtés de nos programmes éducatifs, de nos contes méditatifs, de nos autocollants bienveillants et de plusieurs autres ressources conçues avec la même intention.
✨ Si tu souhaites poursuivre l'aventure, nous serons heureux de t'accueillir dans L'Univers Attentif & Heureux®.
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